组成：熟地黄 20g、山茱萸 15g、枸杞子 15g、菟丝子 15g、杜仲 15g、桑寄生 15g、黄芪 20g、党参 15g、当归 15g、川芎 12g、五味子 10g、炙甘草 6g。
功效：益肾填精、补气养血、调和气血。
方解：熟地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子滋补肝肾、填精益髓，针对房事耗伤的肾精进行补充；杜仲、桑寄生补肝肾、强筋骨，增强肾脏功能；黄芪、党参补气健脾，为气血生化提供动力；当归、川芎养血活血，促进气血运行；五味子收敛固涩、益气生津；炙甘草调和诸药，诸药合用，可改善房事后因肾精亏虚、气血不足导致的疲劳。
（二）辨证加减验方阴虚火旺型
症状：房事后腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，口干咽燥，失眠多梦，舌红少苔，脉细数。
配方：基础配方去黄芪、党参、川芎，加知母 15g、黄柏 10g、龟甲 15g（先煎）、女贞子 15g、旱莲草 15g。
作用：知母、黄柏清热泻火；龟甲滋阴潜阳；女贞子、旱莲草滋补肝肾之阴，缓解阴虚火旺引起的不适症状。
脾虚湿困型
症状：房事后身体困重，神疲乏力，食欲不振，腹胀便溏，舌苔白腻，脉濡缓。
配方：基础配方去熟地黄、枸杞子，加苍术 15g、白术 15g、茯苓 20g、薏苡仁 30g、藿香 15g。
作用：苍术、白术、茯苓健脾燥湿；薏苡仁利水渗湿；藿香芳香化湿，改善脾虚湿困导致的身体困重、乏力等。
肝郁气滞型
症状：房事后精神萎靡，情绪低落，胸胁胀满，善太息，烦躁易怒，食欲不振，舌淡红，苔薄白，脉弦。
配方：基础配方去熟地黄、山茱萸，加柴胡 15g、香附 15g、郁金 15g、合欢皮 15g、佛手 15g。
作用：柴胡、香附、郁金疏肝理气解郁；合欢皮、佛手解郁安神、理气和中，调节因肝郁气滞引起的情绪和身体不适。
二、制法若配方中含有龟甲等需要先煎的药材，将其放入锅中，加入 8 - 10 倍量清水，先煎 20 - 30 分钟，使有效成分充分溶出。
放入其余药材，加适量清水（以没过药袋 20 - 25cm 为宜），浸泡 40 - 60 分钟，让药材充分吸收水分。
大火煮沸后，转小火煎煮 50 - 60 分钟，期间适时搅拌，防止药材粘锅，确保药物有效成分充分释放。
过滤药渣，将药液倒入专用药浴容器（如浴缸、木桶或足浴桶），待水温降至 37 - 40℃时使用。水温过高可能导致皮肤不适，过低则影响药物渗透吸收，需严格把控。
三、用法药浴方式：
全身浸浴法：适合整体状态不佳、多种症状并存的人群。患者全身浸泡在药液中，浸泡时间 15 - 20 分钟。浸泡过程中保持放松，可闭目养神，让药物通过全身皮肤吸收，调节全身气血和脏腑功能。
局部足浴法：适用于日常保健及时间有限的人群。将双脚浸泡在药液中，水位尽量没过脚踝，浸泡 20 - 30 分钟。泡脚时可按摩涌泉、太溪、三阴交等穴位，激发肾经经气，增强药物吸收效果。
腰部热敷法：针对腰部酸软明显的情况，用毛巾或纱布浸透药液后，热敷在腰部肾俞、命门等穴位处，每 15 - 20 分钟更换一次，保持毛巾或纱布湿润，每次热敷时间 30 - 40 分钟，直接作用于肾脏对应的体表部位，缓解腰部疲劳。
频率与疗程：房事后可立即进行一次药浴，后续每周进行 2 - 3 次巩固。10 - 15 次为一个疗程，具体疗程需根据个人身体状况和疲劳缓解情况进行调整。若疲劳症状改善明显，可适当减少药浴频率；若症状缓解不显著，可在医生指导下延长疗程或调整配方。
注意事项：
药浴前检查皮肤有无破损、溃疡、过敏等情况，若存在则禁止药浴，防止感染或加重过敏反应。
药浴过程中若出现头晕、心慌、胸闷、皮肤瘙痒等不适症状，应立即停止药浴，平卧休息，必要时及时就医。
饭后不宜立即药浴，建议饭后 1 小时再进行，以免影响消化；空腹时也不宜药浴，防止出现低血糖等不适。
药浴后及时擦干身体，注意保暖，避免受风着凉；药浴药液可重复使用 1 - 2 次，但需妥善保存，若出现异味、变色等变质情况，应立即更换。
四、体会辅助调理效果良好：药浴作为房事后疲劳综合调理的辅助手段，通过皮肤渗透使药物作用于机体，可在一定程度上补充肾精、调理气血，缓解疲劳症状。与饮食调理、休息等方式联合使用，有助于加快身体恢复，提升身体机能和生活质量。
辨证用药是关键：房事后疲劳的病因和证型因人而异，准确辨证并灵活调整药浴配方是提高疗效的核心。阴虚火旺型着重滋阴降火，脾虚湿困型侧重健脾祛湿，肝郁气滞型强调疏肝理气。精准的辨证用药能更好地针对个体病机，增强调理的针对性和有效性。
安全规范操作是保障：药浴调理需严格遵循操作规范，从药材的煎煮、水温控制到药浴方式和时间的选择，都直接影响调理效果和安全性。同时，要根据个人体质合理选择药浴方式，如体质较弱者避免长时间全身浸浴，防止过度消耗体力。
综合调理不可或缺：药浴治疗期间，配合健康的生活方式对改善身体状态至关重要。如保证充足的睡眠、合理的饮食（多摄入补肾、补气养血的食物，如黑芝麻、核桃、桂圆等）、适度的运动（如八段锦、太极拳等），以及保持良好的心态，能与药浴相互协同，巩固调理效果，帮助身体尽快恢复元气，减少房事后疲劳的发生。
以上药浴疗法仅供参考，房事后疲劳的调理需综合评估个人身体状况，实际应用时建议在专业医生或中医师的指导下进行。若疲劳症状持续不缓解或加重，出现严重的身体不适，应及时就医进行进一步检查和治疗。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。